Недаром говорят, что человек старится с ног. И это неудивительно: ноги несут большую нагрузку — выдерживают тяжесть тела, быстрее загрязняются. Ухаживать за ногами нужно с молодого возраста.

Очищающая. 1—2 чайные ложки питьевой соды растворить в 1 литре воды (желательно горячей), добавить столо-
вую ложку мыльной стружки или мыльного крема, сбить мыльную пену. Ступни погружаются в тазик (для поддержания постоянной температуры все время подливается горячая вода.) Ноги распариваются и очищаются круговыми движениями с помощью куска пемзы от огрубевшей кожи в течение 15—20 минут.

Эти упражнения выполняются регулярно: утром, днем, вечером. После них исчезает усталость, походка становится естественнее и красивее.